Bezsenność Jak dobrze sypiać ?

Sandra Cabot, Nancy Beckham

Oprawa: Miękka

Ilość stron: 210

Rok wydania: 2008

Wydawnictwo: Mada

Wymiary: 14.0 x 21.0 cm

ISBN: 978-83-89624-55-0

Tłumaczenie: Suskiewicz Ewa K

Produkt niedostępny

Oceń produkt:

Oceń klikając na gwiazdkę
Napisz pierwszą recenzję

Bezsenność Jak dobrze sypiać ? opis

Książka ta zawiera praktyczne rady dotyczące sześćdziesięciu ośmiu przyczyn mogących powodować bezsenność, takich między innymi jak:

Depresja
Napięcie nerwowe i ataki paniki
Chrapanie i bezdech podczas snu
Bolesność stawów i mięśni

Zawiera Aktualne wiadomości na następujące tematy:
Prawidłowe stosowanie leków przeciwdepresyjnych i nasennych
Zioła i środki medycyny naturalnej na dobry sen
Suplementy i pokarmy wspomagające mózg i układ nerwowy
Melatonina, hormon snu
Aromaterapia
Terapia behawioralna i relaksacyjna